Вечер. "Летаем" или ползаем?
В конце рабочего дня болят и гудят ноги? Пора заняться профилактикой варикоза!
По утрам займись прыжками со скакалкой и наконец-то начни больше ходить пешком. Нелишними будут массаж и гимнастика стоп, а также регулярные теплые ножные ванны с добавлением поваренной соли по вечерам.
Повысит эффективность процедур использование эфирных масел таких растений, как черный перец, лаванда, майоран, розмарин. В ванночку добавляй не более 10 капель смеси из 2-3 масел. Затем следует втереть в |кожу стоп крем с ланолином — это средство устраняет тяжесть в ногах.
|